很多学生跑的情况差强人意，但江凡依旧让他们下来了。

他们都是普通大学的学生，和军校生不一样，没有经过体检等严格筛选。

有些人体能天生差，所以江凡这个时候必须差別对待。

只要他们都到达自己的极限就好。

跑步项目结束后，眾多学生开心的以为体能训练到此结束了。

谁知江凡又带他们去做单槓。

江凡先是给他们示范了一下一练习和二练习，而后便开始让他们亲自上。

“单槓训练，是最简单，最快速的提高上半身核心力量的训练。”

“男生在左边的这两个单槓训练，女生在右边的这两个单槓上训练。”

“男生做引体向上，女生在上边吊著就行。”

眾人：“是！”

学生开始挨个上单槓，江凡在一旁指导著。

“那个男生，我上槓就是这样上的？腿踢到了天上吗？”

“下来，重新给我上一次！”

“那个女生，单槓训练，不是让你把肚子掛在槓上撑著身子！”

“你，做引体向上的时候，不要只靠手腕的力量，整个上半身都要发力。”

“……”

学生中除了何晨光之外，几乎所有人都有大大小小的问题。

江凡每次都能一言点中要害。

在一点通技能的加持下，听了点播的学生，能够完美的理解江凡所说的內容，进步速度非常快。

一下午磨人的体能训练终於结束，吃晚饭的时候，学生们握筷子的手没有一个不抖动的。

晚上熄灯后，女生宿舍里，大家都躺在床上议论纷纷。

一名女生躺在下铺眼睛睁的大大的，看著上铺的床板，一直在回想著今天下午跑步的情况。

问道：“你们今天下午跑步的时候，有没有那种，就是感觉自己不行了，但在教官的训斥下，咬牙坚持下来，然后就感觉不累了？”

別人纷纷附和，很多人都有这样的感觉。

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最后一位声音非常温柔的女声总结道：“咱们大家这是突破了自己体能的极限。”

“不得不说，咱们教官就是厉害，就是会练兵。”

叶寸心这个时候插话道：“今天咱们下午下训，教官总结训练情况的时候，没有骂咱们，是不是说咱们的体能训练还可以？”

“这样的话，那咱们的实弹射击训练就离咱们不远了。”

“一想到这里，我就高兴的睡不著。”

她上铺的马娇娇问道：“看你这著急的劲，你会射击啊？”

叶寸心：“那当然了。”

眾人一听这话，立马来了兴趣，左问一句，右问一句。

叶寸心开始给大家提前科普有关射击的事情。

次日，学员们起床后，一个一个哀嚎著。

昨天体能训练，让他们的腿和胳膊疼的不行，根本抬不起来。

尤其是下楼梯的时候，她们就像是螃蟹一样，都侧著身子下。

经过一个礼拜的魔鬼训练体能后，江凡在眾人的期待下，终於说出了那句话。

“你们的体能训练情况，现在也还凑活，咱们就进行射击训练吧。”

“训练用的枪枝，我已经以前给你们带来了。”

他说著，隨手指了几个人，“你们几个，和我一起去搬训练用枪。”

眾多学生听到这话，一个个高兴的不得了。

经歷了一周非人的魔鬼训练，他们终於换来了射击训练。