“初步演示已经结束，现在开始修炼。”

“想要修炼格斗术的种种技巧，最重要的是拥有强大的力量和足够充沛的耐力。”

“所以我给你布置的第一个课程就是，尝试戴著80斤负重在道场內跑步。”

“直至你能在佩戴身上80斤负重时，也能在9秒內跑完百米。”

“我才会开始教导你基础的拳脚功夫。”

罗恩知道已经在艾罗拉的心中，树立起格斗术一道的目標，因此正式开始道场的日常修炼课程。

艾罗拉刚才突然摔跤，只是因为一时之间忘了身上还有负重这一回事。

如今在意识到身上的负重，以及知道不管怎么蹦躂，自己都不会摔伤后，心中更是没有丝毫畏惧。

“好朴实无华的课程。”

艾罗拉浑身使劲，从地上站了起来，仔细思考著这个课程的要点，感觉没有什么值得动脑筋的要素。

虽然80斤的负重，给她的行动带来极大困扰，不过还不至於让她难以动弹的地步。

“锻炼肉体的期间，確实不用动脑，看重的只有意志是否足够坚定。”

“只有意志足够坚定，才能忍受肉体在锻炼时，带来的酸胀、剧痛、无力等等感觉，一次次打破肉体极限。”

“现在是下午4点50分。”

“你晚上9点之前要回家，所以你就先跑3个小时吧。”

“剩下的那一个小时，在道场休息一会，吃一顿饭再回去。”

“想要锻炼肉体，不仅仅要练，在吃的方面一定要吃饱。”

罗恩听到这个评价，没有感到任何冒犯，因为通过锻炼强化肉体，本质確实是不用多少脑子的。

格斗术需要用脑子的地方，在於后续学习尝试掌握各种强大且精妙的技巧，以及真正的生死搏杀的时候。

“戴著这些东西，持续跑三个小时吗？”

艾罗拉本来感觉课程十分简单，可是罗恩哥哥一开口就要求三个小时，脸上的笑容立刻就僵住了。

让她立刻意识到课程远没有那么简单。

“我会用念气辅佐，时刻活络你的经脉。”

“保证你不会在修炼的时候，因为用力过度导致筋肉拉伤，无法动弹。”

“艾罗拉，你要记住，坚持肉体锻炼虽然很苦很累，但这是绝对不会辜负努力的修炼。”

罗恩看到艾罗拉的神色变化，没有丝毫留情的点了点头，开口说道。

艾罗拉虽然感觉一上来就是这么重量级的训练，不过她看著罗恩哥哥数秒后，心中的退缩放弃还是消失了。

她知道能够遇到罗恩哥哥，这种愿意逗她开心，还愿意教导她变强的人，是一件极为幸运的事情。

如果此时她胆怯退缩，那么以后可能就遇不到这么好的人了。

因此艾罗拉开始抬起脚，想要尝试奔跑。

只是一开始，艾罗拉的动作与其说是奔跑，倒不如说是在勉强行走。

罗恩看见没有催促，也没有说什么姿势不对。

在这个世界，即使是毫无魔力的普通人，身体素质也比前世强上不少。

所以就算艾罗拉现在只有12岁，身体还没完全发育长大，罗恩也不担心艾罗拉，无法適应这份重量进行奔跑。

不过修炼一事，最难的就是刚开始的时期。