“4787、4788......”

小红花无敌號漂浮在海面，凯恩像挥舞刀剑一样挥动槓铃进行锻炼。

槓铃杆上装著5片100kg的槓铃片。

旁边是瘫坐在地的三小只，和躺在甲板上一动不动的罗。

他们跟著一起训练，但凯恩的训练强度还不是他们所能承受的。

在一组一组的训练下，三小只最先倒地。

但这也给了他们更多休息时间，此时他们已经缓过来不少，能坐起来看凯恩训练，增加一点参与感。

然后是罗，他比三小只多坚持了一倍多时间才倒下，到现在也没缓过来，胸口跟鼓风机一样呼哧呼哧响著，是半点都不想动弹。

“4899、4900......”

见凯恩的训练终於来到尾端，三小只起身衝进船舱。

“4998、4999、5000，呼~”

真舒服！

巴克不愧是闯荡过伟大航路的海贼，给凯恩提升的潜力是迄今为止最高的。

这些天的训练效果比以往强上不少，让凯恩十分痛快，带来连锁反应。

他把训练强度一再提高，每天能收穫的潜力值也水涨船高。

“凯恩大哥你真厉害！”夏其递过湿浴巾，又低声嘟囔，“我什么时候能达到你这个训练標准啊？”

“嚯哈哈！只要你坚持，很快就可以的。”

“大哥，你坐。”贝波搬来椅子放在凯恩身后。

“谢谢你，贝波。其实我坐地上就行，不用麻烦的。”

“大哥，我在厨房准备果汁，你先拿水抿一口，等过会儿我再把果汁拿来。”佩金递过一杯水，又返回船舱。

“好的，佩金你真细心。”

从科学的角度出发，剧烈运动过后，不要大口喝水，要缓一缓，慢慢补充水分。

不过，这一点凯恩基本可以无视。

以他如今的身体素质，要是放到前世，那高低也是个小超人。

別说运动后大口喝水，就是大口乾饭，暴饮暴食也没什么事。

但毕竟是佩金的一番心意，凯恩还是要听的。

而且他自己也在儘量避免这么做。

表面上是看不出来，可万一要是落下什么病根或者后遗症，找谁说理去。

又不是战场上跟人家拼命，顾不上旁的。

平日里还是儘量注意点，毕竟身体是自己的。

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凯恩抿一口水，看向罗：“嘿，没死吧？”

罗没好气地抬手挥动。

“这就受不了，以后见了多弗朗明哥可怎么办？”

“难道求人家站那別动，把脑袋伸过去让你隨便砍？”

凯恩习惯性的嘴臭，见罗猛地坐起，又补了一句：“也不行，人家有霸气护体，就算真的任你隨便砍，估计等你砍脱力了，也破不了防。”

“胡说！才不会发生那种事，我一定会亲手干掉那个傢伙！”

罗咆哮著，也就是在凯恩他们面前，否则別人可见不到他这副模样。

就在罗要继续的时候，一道电光从他脑海中闪过。

“霸气护体...你刚才说的霸气是什么？”