第2501章 三关节扭矩技术升级！可控的超级极速来临

没有人想到苏神能这样跑。

这让他在加速区完全打乱了博尔特的团队部署和博尔特的团队计划。

在启动方面，这傢伙真是。

不管怎么样都要压自己一头。

或者是好几头。

每次以为能够缩小和他差距的时候，总会被他再一次拉开。

真是个该死的傢伙。

不愧是我的宿敌。

都说上帝造人的时候，一定会为你留出一个对手。

这个说法现在博尔特是相信了。

他认为苏神就是他的宿敌。

既然这样。

苏。

那你配得上我这两年的辛苦。

我这两年在妹子上没有使动的劲。

非得使在你身上不可！！！

30米到达后，渐渐抬头，要开始进入途中跑区域……

这个地方才是博尔特优势区。

开始进入他的优势区后。

前面都只是他对於弱项的弥补。

那这个地方开始。

才是他对於强项的升级。

苏。

接招！

三关节扭矩升级技术！

给他尝尝鲜！

……

刚到美国的时候，大家就对於博尔特的技术表示还行。在牙买加这么落后和蛮荒的地方，能够有这样的技术已经不错了，但是在他们这些美国的专业人士眼里……

还是不够。

还有很大的升级空间。

这不是在否定米尔斯的专业能力，只是说米尔斯没有这样相应的运动实验室辅助，那样凭个人的能力在现代竞技体育里面，尤其是。是田径领域……

很难说到一个人就完全把运动员的全部潜力开发。

如果你认为是这样，那就是对现代运动科学的低估和侮辱。

“尤塞恩，这是我们新为你制定的三关节扭矩技术的核心定义与你的身体形態適配性，你可以看看。”

博尔特翻开一看。

里面就写著很多自己之前没有接触过的东西。

三关节扭矩技术他当然是知道，米尔斯教过他这一点，他也是依靠这个才完成了自己的实力再一次升级。

但是他没有想到这个技术还能升。

毕竟这方面米尔斯可是已经无计可施了。

看到博尔特的表情，这些人就相当满意，因为这就是他们要的，不然怎么彰显自己的优越感呢？

要不是博尔特是上帝的標本，就牙买加那些人他们还真看不上。

他们都能习惯博尔特是美国人呀。

虽然在歷史上压根就没有正统美国人这个说法。

但没关係，因为美国人的歷史。

都不太好。

“短跑的下肢蹬伸发力本质，是髖、膝、踝三关节的协同扭矩输出——三个关节依次產生转动力矩，形成“髖部伸展扭矩→膝关节伸展扭矩→踝关节跖屈扭矩”的刚性传导链，將肌肉收缩力与地面反作用力转化为向前的推进力。这个我想你们那边应该跟你说过吧，这一点你还做得不错，可是对於身高1米96、臂展远超身高的你而言，三关节扭矩技术绝非普通標准化动作復刻，而是基於其超长上肢槓桿的定製化升级版本。”

“这才是符合你的个人定製版本。”

“什么？你说那个词有点长难句，有点听不懂啊。”

这些美国人员面面相覷。

但是没关係。博尔特听不听得懂没事，反正美国绝大部分运动员也听不懂，他只要能够按自己做就行。

事实上这些人还巴不得运动员听不懂，这样就可以展现自己的优越感和知识的丰富性，甚至运动员在他们面前俯首帖耳，唯命是从的样子，很让他们舒爽。

毕竟在身体条件上，任何人在运动员面前，都会觉得相形见絀。

弱了一头。

“你来看看这个。”

有个带头的白鬍子眼镜老头，对博尔特指了指电脑屏幕上的一段，博尔特扫眼看过去，只见上面密密麻麻的写著——

你之前的的三关节扭矩输出，更多依赖下肢肌肉的孤立发力，上肢仅作为平衡辅助。

而你的技术核心，其实是通过超长臂展形成的大槓桿位置优势，构建“上肢槓桿牵引-下肢三关节扭矩迭加”的联动发力系统。

其超长臂展带来的上肢质量分布优势，能够在摆动过程中產生远超普通运动员的惯性牵引力，这个牵引力通过核心躯干的刚性传导，直接作用於髖部，成为三关节扭矩输出的“前置动力源”。

本次三关节扭矩技术的升级，本质是你的让髖、膝、踝的扭矩输出时序与上肢槓桿的牵引时序完全同步，实现“上肢牵引力放大下肢扭矩，下肢扭矩反哺上肢摆动速度”的双向增益效应。

最终在途中跑前20米的关键阶段，形成爆发力的指数级提升。

让你完成对於极速的飞跃。

“从生物力学角度看，你的超长臂展，直接延长了上肢摆动的力臂长度 l；同时，曲臂姿態下的高频摆动，又提升了作用力 f的输出效率——这使得他的上肢摆动產生的牵引扭矩，这是是普通运动员的1.8-2.2倍。这个额外的牵引扭矩，会直接迭加到下肢三关节的扭矩输出系统中，让髖部的伸展扭矩在启动阶段就提升30%以上，为后续的膝、踝关节扭矩释放奠定了基础。”

“所以我们要做的是。”

这个白鬍子眼镜老头点了点滑鼠。

屏幕上显出了新的文字和导图。

三关节扭矩技术升级对启动阶段（0-10米）的赋能。

利用扭矩时序优化与地面反作用力放大。

“启动阶段是短跑的核心技术难点，尤其是对你这样的高身高运动员而言，如何在身体前倾姿態下，快速建立三关节扭矩的有效输出，避免因重心过高导致的发力延迟，是突破启动速度瓶颈的关键。而你之前的这方面技术还做得不够好，我们给你配备的这个回三关节扭矩技术的升级，是配合超长臂展的大槓桿牵引，恰好解决了这一难题，其核心原理在於扭矩输出时序的精准调控与地面反作用力的最大化利用。”

这个时候思维导图上写著：

第一步髖部扭矩的前置触发：上肢槓桿牵引的时序同步。

髖部是三关节扭矩输出的起点，也是连接上肢与下肢的核心枢纽。

在传统的启动技术中，髖部扭矩的產生依赖於髂腰肌、臀大肌的主动收缩，属於“被动触发”模式，扭矩输出的延迟时间较长。

而你的三关节扭矩技术升级，通过超长臂展的大槓桿牵引，將髖部扭矩的触发模式转变为“主动前置触发”。

然后就是一个动图弹了出来。

这个动图的描述是这样：

当博尔特处於起跑器预备姿势时，曲臂姿態下的超长前臂与地面近似平行，上肢的力臂处於最佳发力位置。

隨著起跑信號发出，他的下肢蹬离起跑器的瞬间，上肢曲臂开始高频前摆——超长臂展带来的大槓桿力臂，让摆动產生的牵引扭矩直接作用於髖部。

根据扭矩迭加原理，这个牵引扭矩会与髖部肌肉收缩產生的內生扭矩迭加，形成“迭加扭矩”。

此时，髖部的扭矩输出不再是单一的肌肉收缩力，而是“內生扭矩+上肢牵引扭矩”的合力。

隨后通过技术升级，將上肢摆动的时序与髖部扭矩的输出时序精准同步在0.02秒以內。

普通运动员的上肢摆动与髖部扭矩输出的时序差通常在0.05-0.08秒，导致牵引力无法有效迭加。

而博尔特的定製化技术，通过长期的神经肌肉训练，让上肢摆动的肌梭信號与髖部肌肉的收缩信號完全同步。

实现了扭矩的无延迟迭加。

这种迭加效应，让髖部在启动阶段的扭矩输出强度提升40%，直接推动髖部快速前送，避免了高身高运动员常见的“髖部滯后”问题。

第二步膝、踝关节扭矩的链式释放：扭矩传导效率的优化。

髖部扭矩的前置触发，为膝、踝关节的扭矩释放提供了“动力前置”基础。

三关节扭矩技术的升级核心，在於构建“髖部扭矩→膝关节扭矩→踝关节扭矩”的刚性传导链，確保扭矩在传导过程中无能量损耗。而博尔特的超长臂展槓桿，通过稳定核心躯干的姿態，进一步提升了扭矩的传导效率。

在启动阶段的第一步蹬伸过程中，髖部產生的迭加扭矩会通过大腿后侧肌群的刚性连接，直接传递至膝关节。此时，膝关节的伸展扭矩不再是孤立的股四头肌收缩力，而是承接了髖部扭矩的“接力扭矩”。

博尔特的技术升级，重点优化了膝关节的扭矩承接角度——將膝关节的弯曲角度锁定在135°左右，这个角度是扭矩传导的最佳力学角度，能够將髖部传递的扭矩效率提升至95%以上。

紧接著，膝关节的接力扭矩会传递至踝关节，触发踝关节的跖屈扭矩释放。踝关节是三关节扭矩输出的末端，也是將扭矩转化为地面反作用力的关键环节。

博尔特的技术升级，通过强化小腿三头肌与跟腱的弹性势能储备，让踝关节的扭矩输出呈现“爆发式释放”特徵。

其超长臂展的大槓桿牵引，在这个过程中起到了姿態稳定作用——上肢摆动產生的惯性力，能够有效防止身体在扭矩释放过程中出现的重心偏移，让踝关节始终保持在最佳发力姿態，避免因重心晃动导致的扭矩损耗。

从科学依据来看，这一过程完全符合希尔肌肉模型的核心原理。

也就是肌肉的收缩力与收缩速度呈负相关，而通过扭矩的链式释放，能够让肌肉在最佳收缩速度区间內输出最大力量。

博尔特的三关节扭矩升级技术，让髖、膝、踝的肌肉收缩速度始终控制在希尔模型的“最佳发力区间”，同时，上肢槓桿的牵引作用，又进一步提升了肌肉的收缩初速度，最终实现了启动阶段扭矩输出效率的最大化。

第三步地面反作用力的放大：力偶系统的双向增益。

地面反作用力是短跑推进力的本质来源，而三关节扭矩技术的升级，配合超长臂展的大槓桿摆动，能够构建一个高效的力偶系统。

实现地面反作用力的指数级放大。

根据牛顿第三定律，下肢蹬离地面的力量与地面反作用力大小相等、方向相反。在启动阶段，博尔特的下肢三关节扭矩输出產生的蹬地力，会形成一个向下向后的作用力。而其超长臂展的曲臂摆动，会產生一个向前向上的牵引作用力。这两个作用力大小相等、方向相反且不共线，形成了一个典型的力偶系统。

力偶系统的核心优势在於，能够使物体產生纯转动效应，而不会產生额外的平移干扰。

对於博尔特而言，这个力偶系统的独特优势在於，超长臂展延长了力偶臂的长度。

根据力偶矩公式 m为力偶矩，f为作用力，d为力偶臂长度，力偶臂长度 d与力偶矩 m正相关。博尔特的臂展优势，让力偶臂长度比普通黑人运动员都要长8-10厘米，这使得他的力偶矩强度提升25%-30%。更强的力偶矩，直接放大了地面反作用力的水平分力——原本用於维持身体平衡的垂直分力，被部分转化为向前的推进分力。

这还只是启动阶段。

隨后到了加速阶段。

他们提供的方案是——

三关节扭矩技术升级对加速阶段（10-30米）的强化：扭矩迭加效应与步幅步频的协同提升。

实验室认为：

加速阶段的核心技术目標，是实现步幅与步频的同步增长，而这一目標的实现，完全依赖於三关节扭矩输出的持续迭加。

博尔特的三关节扭矩技术升级，配合超长臂展的大槓桿位置优势，构建了“扭矩迭加-步幅拓展-步频维持”的良性循环，在10-30米的加速区间內，实现了速度的线性提升。

分成两步。

第一步是。

三关节扭矩的持续迭加：从“单次扭矩输出”到“循环扭矩增益”。

在加速阶段，运动员的每一步蹬伸都是一次独立的扭矩输出过程。

普通运动员的扭矩输出呈现“衰减趋势”——隨著肌肉疲劳的加剧，髖、膝、踝的扭矩输出强度会逐步下降。而博尔特的三关节扭矩技术升级，通过超长臂展的大槓桿牵引，实现了扭矩的“循环增益”，让扭矩输出强度在加速阶段不仅不衰减，反而持续提升。

其核心原理在於上肢槓桿的能量回收效应。博尔特的超长臂展在摆动过程中，会產生巨大的惯性动能，这个动能在手臂后摆阶段，会通过核心躯干的传导，转化为髖部肌肉的弹性势能。

当进入下一步蹬伸阶段时，这部分弹性势能会与髖部肌肉的收缩力迭加，再次提升髖部扭矩的输出强度。这种“上肢摆动动能→核心弹性势能→髖部扭矩”的能量循环，让三关节扭矩的输出形成了“增益闭环”。

从生物力学的能量守恆角度分析，这个闭环系统的能量损耗率仅为15%左右，远低於普通运动员的35%-40%。

这意味著，博尔特在加速阶段的每一步蹬伸，都能將85%的能量转化为三关节扭矩输出，而普通运动员仅能转化60%左右。这种高效的能量转化效率，让他的髖部扭矩在10-30米的加速阶段持续提升，从启动阶段的120n·m提升至150n·m，膝、踝关节的扭矩也隨之同步提升。

最终实现了步幅的持续拓展——其加速阶段的步幅从2.2米逐步提升至2.5米附近，远大於普通运动员在加速区的步幅持续拓展模型。

第二步。

步频的稳定维持：上肢槓桿的频率锚定作用。

步频是加速阶段的另一核心指標，对於高身高运动员而言，步频的维持难度远大於步幅的拓展。

博尔特的三关节扭矩技术升级，配合超长臂展的大槓桿摆动，通过频率锚定效应，实现了步频的稳定维持，避免了因步幅拓展导致的步频下降。

步频的本质是下肢蹬伸的频率，而下肢蹬伸频率与上肢摆动频率呈1:1的耦合关係。

博尔特的超长臂展，让上肢摆动的频率具备了“高稳定性”特徵——由於力臂长度更长，上肢摆动的惯性更大，频率波动的幅度更小。

这个频率恰好是短跑加速阶段的最佳步频区间。

更关键的是，博尔特通过神经肌肉训练，將上肢摆动频率与下肢三关节扭矩的输出频率精准耦合。当上肢摆动频率稳定在4.0+hz时，下肢的蹬伸频率也隨之稳定在相同区间，形成了“上肢频率锚定-下肢频率跟隨”的耦合机制。这种机制的优势在於，步频不再依赖於下肢肌肉的疲劳耐受度，而是由上肢的惯性摆动频率决定，从而避免了加速阶段常见的“步频衰减”问题。

从科学依据来看，这一耦合机制符合动作协同理论中的“频率主导原则”——在上下肢协同动作中，质量更大、惯性更强的肢体，其摆动频率会主导整个动作的频率。博尔特的超长臂展带来的上肢质量优势，让上肢成为动作频率的主导者，从而实现了步频的稳定维持。

最终，如果可以完成训练。

他在10-30米的加速阶段，实现了“步幅拓展0.3米+步频稳定4.0+hz”的双重突破，这是普通运动员难以企及的技术高度。

接著就是进入途中跑。

也就是眼下博尔特的这个阶段。

做到这个阶段，是因为有前两个阶段打底。

这两步做好了，才能有现在。

也就是博尔特现在正在做的事情。

三关节扭矩技术升级对途中跑前20米（30-50米）的发力强化。

扭矩峰值输出与速度平台期的提前构建。

途中跑前20米（30-50米）是短跑从加速阶段向匀速阶段过渡的关键区间，其核心技术目標是实现扭矩的峰值输出，构建速度平台期。

博尔特的三关节扭矩技术升级，配合超长臂展的大槓桿位置优势，让他在这一区间的扭矩输出达到峰值，提前进入速度平台期，建立起不可逆转的领先优势。

阿美丽卡这边给他设计的步骤是。

第一步，三关节扭矩的峰值输出：核心刚性与槓桿牵引的双重加持。

途中跑前20米的发力核心，是髖、膝、踝三关节扭矩的同步峰值输出。

博尔特的技术升级，重点强化了核心躯干的刚性，確保上肢槓桿的牵引扭矩能够100%传递至下肢三关节，实现扭矩的迭加峰值。

在30-50米的区间內，博尔特的身体重心从“前倾加速”姿態逐步过渡到“直立匀速”姿態，此时核心躯干的刚性成为扭矩传导的关键。

通过技术升级，他將核心肌群的收缩强度提升至90%以上，让躯干成为一个“刚性传导杆”——上肢超长臂展摆动產生的牵引扭矩，通过这个传导杆直接传递至髖部，与髖部肌肉的收缩扭矩迭加。

同时，核心的刚性支撑，避免了扭矩在传导过程中的侧向发散，让膝、踝关节的扭矩输出同步达到峰值。

从扭矩峰值数据来看，博尔特在30-50米区间的髖部扭矩峰值达到160n·m，膝关节扭矩峰值达到140n·m，踝关节扭矩峰值达到180n·m，三项数据均远超同级別运动员的峰值水平。

这个扭矩峰值，直接转化为向前的推进力，让他的速度在50米处达到12.5米/秒，提前进入速度平台期。

而普通运动员通常需要到60-70米才能达到相同的速度水平。