第119章 军训

“陆凡出列，你带著他、她、她、他、她，去找个地方把正步走的动作要领掌握透了，然后再回来。”

要是他们还学不会，你就挖个坑，直接把他们埋了，然后你自己也跳进去，把自己也埋了。”

陆凡有些无语地看著被教官挑出来的三女两男。

真的有那么难么？

正步走，不就是身体直立，双眼目视前方，颈部挺直，胸部微挺，腹部收紧。

左脚向正前方踢出约75厘米，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，

离地面约25厘米。

適当用力使全脚掌看地，同时身体重心前移，右脚照此法动作。

摆臂的动作要领是：手指轻轻握拢，拇指伸直贴於食指第二节。向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿摆到高於最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米。

向后摆臂时，左手心向右，右手心向左，手腕前侧距裤缝线约30厘米。

虽然听著动作讲解很难，但是做起来却非常简单。

陆凡给几人示范了几步，然后就领看五人踢看正步准备绕操场走一圈，

『卖油翁的故事都知道吧，无他，唯手熟尔。这个踢正步也是一样的无他，唯脚熟尔。”

“你们走的不好，就是因为用正步走的太少，多走走就熟悉了。”

“多走，你就知道自己的脚，踢出去的时候，如何顺其自然地绷紧脚背，你们就知道20公分的高度到底有多少，你们也知道怎么才能用脚掌拍响地面。”

“错了不要紧，顺拐也不要紧，现在没人笑你们。”

陆凡的话刚说完，旁边正在训练的一个班级，忽然鬨笑起来。

他回头一看，自己的五人队伍中有个女生已经顺拐了。

“没关係，走著走著就能再顺回来，大家谁也不认识谁，笑就笑吧！”

“王佳佳，顺拐了！”

叫王佳佳的女孩瞬间破功，落在了队伍后方，其他四人也停了下来。

陆凡朝著喊声传来的班级望去，心想，你们是来拆我台的，是吧！

“集中注意力，別管其他人，刚才走的挺好，咱们重新开始。”

这是个標准规模的操场，有400米的田径跑道，里面还內嵌一个足球场。

操场大部分都是裸露的土路，跑道上没有塑胶跑道，足球场里也没有多少草皮。

陆凡领著他们沿跑道走了一圈，休息了一会，又走了一圈，最后把他们带到了三级跳远的沙坑前。

“跳吧，都跳下去，我先把你们埋了，隨后我也自匆谢罪！“

陆凡是真的教不会他们。

纠正了，但是一会又犯错了，打不得骂不得，陆凡也理解了教官的心情要是能动手的话，谁犯错了，他上去就是一个大嘴巴，保证一圈下来，

每个人都走的非常標准。

几人听到陆凡这么说，也都比较泄气。

体育委员贺静说道：“我真的感觉到用力了，这两天我的脚都是肿的。

陆凡摇摇头，“你脚肿了就早说，落地的时候轻拍地面，刚才走的时候，就你的动静最响了。”

“我也想做標准嘛！”贺静有些委屈，她感觉自己的时间最多了，但是好像练得最差。被教官喊出来的时候，她都感觉全班人都在笑话她。

“欲速则不达，我们先歇一会，找个教官看不见的地方躲躲。”

王佳佳指了指操场旁边，体育馆的侧面。

“走，先歇一个小时，然后再练半个小时，今天的任务就算是完成了。

这次该谁去买饮料？”

队伍中有五个人同时望向苏子明。

苏子明是其中一个男生，另一个男生吴浩刚才在他们上一轮休息的时候，已经去买过一次了。

苏子明看看陆凡，陆凡问道：“我去买？”

“不用，不用，我去，你们喝什么口味的？”

几人坐在体育馆东侧阴凉处，一边喝著汽水，一边看满操场的人站在烈日下操练，那份感觉格外美好。

贺静脱下了自己的鞋子，把袜子褪到一半，轻轻揉著自己的脚腕，一股酸臭开始蔓延。

不知道是因为大家都很有素质，闻到了都没有说出来，还是贺静距离他们远，根本闻不到。

陆凡距离贺静最近，反正他是闻到了。

过了片刻，他说道：“谁发扬一下风格，替咱班的体育委员揉揉，她自己不方便。”

立刻，两个男生都有些跃跃欲试。

虽然是臭的，但好歹也是肉，你们都是从苦日子过来的，应该没什么好挑剔的。

再说了，苏静长得是浓眉大眼，身强体壮，但是身高在一米七以上，那双大长腿抗在肩膀上也挺美。

不等陆凡点名，刚才去买饮料的苏子明立刻自告奋勇道，“我来吧，从小我就给我妈洗脚，我会揉。”