护腰带外侧，均匀地分布著一圈坚固的金属掛扣。

此刻，六块黝黑沉重的圆形槓铃片，正通过特製的钢丝短索，牢牢地悬掛在上面。

每一块都標著25kg字样，加起来就是一百五十公斤的额外负重。

这个重量，足以將寻常壮汉压得喘不过气。

然而，这个身影却仿佛感觉不到这股沉甸甸的压力。

双手牢牢抓住冰冷的水管，深吸一口气。

下一刻，腰腹发力，双臂肌肉瞬间賁张虬结，如同盘错的树根。

身体便带著那惊人的负重，稳定而富有节奏地向上拉起，落下。

一次，两次，三次……

他的呼吸沉稳有力，动作標准流畅，没有丝毫的勉强和迟滯。

一组100个引体向上动作完成，额头甚至连汗水都没有渗出。

“吁……”

方诚吐了口气，轻巧地鬆开手，运用自身超凡的滯空能力，双脚稳稳地落在水泥地面上。

整个过程几乎没有发出任何声响，如同狸猫般轻盈。

他可不想在这个万籟俱寂的时刻，惊扰到楼下还在沉睡的邻居。

平稳跳下来后，方诚解下腰间的负重槓铃片，將它们整齐地码放在一旁。

今天，他是在凌晨四点钟醒来的。

冬去春来，斗转星移。

白昼时间不断延长，天亮得也越来越早。

为了避免晨练时被人偶然撞见，方诚不得不將自己的作息时间进一步提前。

因此，当外面还一片乌漆墨黑，整座筒子楼还笼罩在深沉的睡意中时。

他就已轻手轻脚地穿戴整齐，小心翼翼地將昨晚准备好的训练器材搬到天台上。

行动过程中，生怕发出一丝声响，吵醒隔壁房间熟睡的母亲。

轻鬆完成今天晨练的第一项，第一组正式项目。

方诚稍作休息，隨即俯下身。

只用右手的食指支撑住整个身体的重量，开始练习单指伏地挺身。

坚硬的水泥地面，在他的单指之下，仿佛变成了柔软的泥沼。

每一次下沉和撑起，都挑战著指骨与肌肉的极限。

甚至能听到指尖与地面摩擦时发出的轻微“嗤嗤”声。

那是非人般的力量，高度集中的体现。

一组接著一组，一项接著一项。

方诚不知疲倦地重复训练著体能。

当最后一组负重深蹲结束，天际已经泛起了一抹鱼肚白。

城市巨大的黑色剪影，在逐渐亮起的天光下，慢慢显露出清晰的轮廓。

方诚站起身，长长地吐出一口带著白雾的浊气。

今天的体能训练强度，其实相较於前些天，已经有所降低。

为了迎接即將到来的战斗，方诚计划將更多的精力投入到格斗技巧的打磨上。

特別是，那即將迎来突破的散打技能。

他抬头望了眼，昏暗光线下的混凝土水箱。

隨后直接一个立定起跳，身形如大鸟般直窜而起，轻轻鬆鬆就跳到了水箱顶部。

站在上面，方诚先扎起马步，吐纳呼吸，让身体的气血运行趋於平稳，迅速恢復著消耗的体力。

片刻之后，便缓缓拉开架势。

沉肩坠肘，含胸拔背，双眸凝视著前方，整个人气势陡然一变。

下一瞬，他动了。

左脚猛然前踏，右拳如出膛炮弹般直线衝击，带起凌厉的拳风。

刺拳！

紧接著，腰胯发力，带动右拳划出一道迅猛的弧线，直击想像中对手的肋部。

摆拳！

攻势未停，他身体微微下沉，右腿如钢鞭般横扫而出，目標是对方的下盘。

低鞭腿！

每一个动作都乾净利落，简直就像是从散打教科书上走下来似的。

同时，他又儘量收著力道，以免发出骇人的音爆声。

但是，拳脚破空之声，在寂静的天台上依旧显得格外清晰，“呼呼”作响。

方诚站在这片直径仅2米的狭窄地方，打起空击。

时而如猛虎下山，刚猛无儔，拳脚大开大闔。

时而如灵猿戏水，身形飘忽，闪转腾挪。

直拳、勾拳、鞭腿、正蹬、擒摔……

散打中的各种经典招式，在他手中行云流水般施展出来，衔接自然，毫无滯涩。

他的每一次出击，都不仅仅是肌肉力量的爆发，更是对时机、距离、角度的精准把控。

仿佛在他面前，真的站著一个无形的强大对手，逼迫著他將每一个攻防细节都做到极致。

天色，一点点亮了起来。

从最初的灰濛濛，渐渐被染上了一层淡淡的緋红，继而转为瑰丽的橙黄。

阳光如同金色的流沙，穿过城市楼宇间的缝隙，温柔地洒落在天台上。

將那道专注而矫健的身影，也镀上了一层淡淡的光晕。

方诚在晨曦映照中，不断变换身形，挥舞拳脚。

汗水早已浸透了身体，闪闪发光，將他稜角分明的肌肉线条勾勒得格外清晰。

但他浑然不觉，依旧沉浸在散打的演练之中，每一个细胞都在渴望著力量的释放与升华。

与此同时，几条提示信息从他眼前，缓缓浮现而过。

【散打经验+1】

【散打经验+1】

【散打经验+1】

………………

就在一个凶悍的转身后摆腿，带起一阵猛烈的风声，即將收势之际——

嗡！

方诚眼前的技能面板，毫无徵兆地爆发出一团犹如朝阳初升的璀璨光芒！

光芒之中，一行行熟悉的文字浮现，却又带著一丝全新的、令人振奋的意味。

【恭喜，经过远超常人的努力与坚持，您的技能已成功突破，达到宗师级別】

【散打lv3（0/1000）】

【获得技能强化奖励，12点自由属性】

望著光芒闪耀的面板，一股难以言喻的畅快与满足感，从方诚的心底涌起，传遍四肢百骸。

仿佛长久以来的压抑与积累，在这一刻得到了稍许释放。

方诚能清晰地领悟到，自己对於散打这门格斗技的理解，以及身体对相关技巧的运用，都提升到了一个全新的层次。

下意识地握紧双拳，感受著体內那股仿佛要喷薄而出，属於武者的力量。

方诚的眼眸中，闪烁著如同实质般的热血与战意。(本章完)