师兄苏丙添不曾发挥出理想成绩的亚洲田径锦標赛，只是一个小插曲，生活恢復常態。

適应性训练早就过去，首周的体能测试也已经结束，林飞的训练正式归类为常態化的专项强化期。

平时的训练，不单单只是简单的跑步这么简单，原来看似平平无奇的跑步二字，竟然有如此之多的学问。

这也是林飞有史以来，第一次接触到什么叫做科技改变生活，准確而言，应该叫做科技改变训练方式。

其中也增加了力量训练，在古镇中学的时候，林飞可没有接触过什么力量训练，平时的训练，无非就是跑和跳，再无其他，单一的训练，枯燥乏味。

然而粤省省队的力量训练，多数为提升爆发力为主。

其中就有林飞前世在视频中所见到过的高翻和抓举，其中高翻的用途是提升髖膝踝三关节联动爆发力，並且强化第二、三阶段的加速能力。

最开始接触力量训练的林飞，也只是用最基础的空杆打磨动作，空杆的重量是二十公斤，看著师兄苏丙添举起比他重两倍不止的重量，林飞除了羡慕，更多的是变强的渴望。

目前他的待遇和福利，想要完全立足，就必须拿出令人信服的实力。

今年没有比赛，可是还有专项成绩考核，距离最近一次的专项成绩考核，定在了十二月份，具体哪一天，这个时间还是待定的。

不过林飞也时刻准备著，他始终坚信著，机会不会主动找他，都是留给有准备的人。

又是新的一周，又是循环周期的力量训练，林飞和苏丙添两人站在袁教练的面前，听著对方今天的力量训练安排。

“深蹲，今天训练的第一个动作，重量在自身极限的百分之九十，每组三个，共计三组，休息时间三分钟……………………”

听著袁教练的安排，林飞的心里咯噔一下，如今的他，逐渐適应了省队的训练强度。

远不是古镇中学的校田径队所能媲美的！

要论力量训练中，最令林飞感到后怕的，莫过於深蹲，每次蹲完的次日，都会使得林飞开始怀疑人生，怀疑这双腿是不是自己的。

表面维持淡定，內心却在抗拒，反倒是一旁的苏丙添，內心毫不波澜，力量训练对他而言，就是家常便饭。

“好啦，训练前的肌肉拉伸必不可少，开始吧，林飞，动作上必须得精益求精，不要总抱著差不多就可以的態度，差之分毫，失之千里，听明白了没有？”

“听明白了教练，我会改正的。”

“嗯～，开始吧！”

对於新收的徒弟，袁国强是相当看好的，既然看好对方，在要求方面，也是相当的苛刻。

在袁国强的观念里，严师出高徒占据首位，那么对林飞的一个標准，往往是要高於当初的苏丙添。

当然还有一个残酷的现实，袁国强只是心里想过，嘴上並不会说出来，他认为林飞的潜力比苏丙添更大，不出意外的话，未来的成就和高度方面，林飞將会在苏丙添之上。

“呼～～～”

长舒一口气，林飞跟著师兄苏丙添开始拉伸，他怎么可能不清楚袁教练在纠正他的思维。

不一会儿，林飞在一旁盯著师兄，在他的注视下，苏丙添走在加上槓铃片的槓铃面前，都快接近自身体重一点五倍的重量，单单看上去都有些后怕。

或许也是在此刻，林飞才能尤其深刻的体会到什么叫做挑战自身的极限。