华国第九基地练武场內，白虎队和青龙队面对面站立，他们身姿挺拔，眼神坚定，仿佛是钢铁铸就的战士。

隨著队长一声令下，两队之间的对练开始了。

队员们轮流上场，进入1v1的战斗状態，动作迅速而流畅。

每一次攻击都充满力量，每一次防御都稳如磐石。

他们的步伐灵活多变，身形闪烁交错，拳拳到肉的攻击声、武器的碰撞声和队友们的欢呼声响彻整个练武场。

练武场上尘土飞扬，明明是寒冬，但汗水湿透了他们的衣衫，点燃了他们的激情。

他们的眼神中只有对胜利的渴望。

他们是战友，但在这一刻，他们也是势均力敌的对手。

这场对练不仅仅是技能的切磋，更是意志和体能的较量。

双方队员都非常优秀，打得有来有回，所有人都热情高涨。

练到一半时，周立强来了。

队长见状，立刻带著队员们向周立强敬礼。

“集合！”

刚刚还三三两两坐在一起的队员们迅速集合，变成一棵棵挺拔的小白杨。

“稍息立正！”

周立强点点头，然后慈祥地拍了拍队员们的肩膀，又捏了捏胳膊，肌肉非常结实，这让他很满意。

“最近让你们练的古功法，感觉如何？”

队员们面面相覷，一副欲言又止的模样。

周立强挥挥手：“不用怕，说真话，又不扣钱。”

他这么一说，大家都哈哈笑了起来。

白虎队的队长喊了领头一位队员的名字：“从你开始匯报。”

领头队员昂首挺胸：“报告，一开始觉得这套古功法有点玄乎，不过练了之后，真的觉得身体强健不少。”

第二位队员道：“报告，我也是，每次练习时，都觉得全身的血液都在奔涌，然后越练越有精神。”

“报告。”白虎队的队员不好意思地摸摸脑袋，“我感觉可能我比较笨，有点领悟不到，变化不是很大。”

姜若初之前告诉过周老，这套古功法並不適用於所有人，有些人进度快，有的人进度自然慢，最重要的是戒骄戒躁，安心练习，一旦急躁，就很容易前功尽弃，会有掉级的风险。

周老便照搬了姜若初的话来宽慰队员们。

大家一听周老居然还会这么潮的词语，便又都乐了起来。

落后的队员们忙不迭地保证，爭取不掉级，不给队伍丟脸。

练武场上轻鬆快乐的气氛和笼子里压抑凶残的气氛形成鲜明对比。