「邓布利多教授，你见过凌晨四点的霍格沃茨么」，罗素淡淡的说道。「凌晨0:00—6:00，保持六个小时的充足睡眠」。「6:00—8:00，在禁林中挥洒汗水，包括但不限於与巨怪角力，在独角兽身上练习骑术，躲避马人的弓箭等等」。「8:00—6:00，以饱满的状態迎接一天的学习」。「6:00—10:00，在图书馆挑灯夜战」。「10:00—12:00，在有求必应屋练习决斗技巧」。这就是霍格沃茨卷王罗素·菲