“进步的速度有点恐怖啊。”

昨天李小杰刚刚帮沈南飞称过体重。

似乎是他的身体进入了加速发育期。

体重已经达到了62公斤。

体脂率还不到10%。

肌肉线条已经越发丰满，下腹部可以清晰地看到血管。

接著沈南飞又是几套迅速的组合拳攻向李小杰。

李小杰灵活地移动著步伐，在擂台上跟沈南飞练得有来有回。

光是陪练的这段时间，李小杰感觉自己的步伐都有点提升了。

达叔坐在台下的折凳上一边吸著烟，一边说道：“小子，年底的全省比赛跟你上次的全市冠军可不一样啦。”

“到时候全省的精英少年都会参加，大家基本都是奔著拿名次去的，竞爭会相当激烈。”

“你得做好心理准备啊。”

砰砰！

沈南飞又是两个摆拳打在李小杰的手靶上，说道：“达叔你放心，我心里有数。”

达叔听罢点了点头：“我知道你小子一直都有后手。”

“从第一次打比赛的时候我就看出来了，你压根就没有紧张过。”

“说实话，我看你倒像是打了几百场比赛的老油条，一点也不像个学生。”

沈南飞笑了笑，心想达叔眼光果然毒辣。

要知道当年沈南飞风头正盛，一路保持全胜拿到ufc合约，经歷的场面可比这大多了。

並且对手都是职业的，这些青少年级別的比赛根本没法比。

“怎么样？有没有信心拿冠军啊？”达叔问道。

李小杰听罢愣了一下：“达叔，你都这么確定，师兄能拿冠军了？”

达叔对著沈南飞扬了扬头：“你才刚来没多久，对这小子不了解。”

“他要是出手，不拿个冠军回来那都算失败了。”

说完后，达叔便將手里的菸头在菸灰缸里戳灭，起身转向办公室。

“小飞，你跟我过来一下。”

沈南飞停下了手中训练，转头看向达叔，便按著围绳翻出了擂台。

“达叔，什么事？”

只见他来到办公室后打开抽屉，將一个破旧的笔记本拿出来递给了沈南飞。

“这个你收好了，不要给任何人看，相信应该可以帮到你。”

“这是什么？”沈南飞將笔记本接了过来，简单翻了翻，顿时眼睛一亮。

这上面密密麻麻的记录了很多实战经验，以及各种关於摔跤技术的应对技巧。

可以说是在无数次实战和训练中凝结出的宝贵经验。

达叔坐在破沙发上，又点燃了一根香菸。

“你就当它是武林秘籍第一部吧。”

“小飞，从你来到这开始，什么都没用我操心过，比赛也是一样。”

“但这次你得小心点，我怕你会遇到那群猩猩。”

“他们肯定也已经在研究你了。”

沈南飞听罢眉头一皱，短暂沉默了片刻，低头看了看笔记本里面，著重记录的关於摔跤的內容。

“达叔，你的意思是，想让我重点强化力量？”

达叔露出颇有深意的微笑：“悟性不错，你的速度和技巧目前够用了。”

“但你的拳脚还得再重点。”

“同时还要提升全身的肌肉力量。”

“要让自己变成量级里，一架精准的重炮！”

沈南飞看出来他似乎已经有了一套训练的方法，於是便笑著问道：“达叔，那你觉得我应该怎么练？”

达叔笑了笑：“其实只要练好两样就行。”

“翻轮胎！”

“抡大锤！”