门在身后关上，三人站在空旷的训练场內。

纯白色的空间高达三十米，地面是略带弹性的复合材料。

陈南走向场地中央的银白色全息训练圆盘，手指在边缘感应区轻触。

圆盘亮起蓝光，向上投射出半球形光幕，內部景象流转：雨林、沙漠、都市、隧道……各种地形切换。

“低级全息训练系统，军事技能训练部分在这里进行。”陈南转身面对两人，

“它能完美復刻物理环境和我们的装备，但无法模擬超自然能量，也无法改变重力参数。”

他顿了顿，目光扫过铃木美羽略显紧张的脸：“所以，我们的训练分为两部分。”

“第一部分：体能训练。”陈南指向训练场一侧的器械区。

那里有他之前联繫主神，用意念製造的免费跑步机、负重架、格斗垫等设施，

“这部分在个人空间的真实环境中进行。我会逐步上调重力，从1.01倍开始，100天后达到2倍。

我们的身体会在对抗重力的过程中变得更强。”

“第二部分：技能与战术训练。”他回身指向全息光幕，

“在这里，枪械射击、载具驾驶、团队配合、潜伏突击、战术场景模擬……所有需要『熟练度』的东西，都在虚擬空间里练。这里受伤不会死，但痛觉模擬是真实的，弹药无限，场景预设了五十多种。”

铃木美羽认真听著，手指不自觉地攥紧了作战服的衣角。

她看了看那些沉重的槓铃，又看了看光幕中逼真的都市废墟景象，喉咙动了动。

“第一周：基础体能、枪械熟练度、护甲与防护盾使用。”

“第二到十二周：战术场景模擬，从简单到复杂。丧尸围城、飞车追逐、据点攻防、潜入刺杀……每个场景至少重复二十遍，直到形成肌肉记忆。”

“第十三周：团队配合专项。三人小组的阵型移动、交叉火力、掩护换弹、伤员撤离。”

“第十四周：综合高压测试。系统会隨机组合场景和敌人，我们要在极端条件下求生並完成任务。”

“每天安排。”陈南的声音把她拉回现实，“上午四小时体能训练（重力环境），下午四小时体能训练（重力环境），晚上十小时虚擬训练。睡眠六小时，使用磁疗枕头和冬眠营养舱。

营养液里加了阿凡达世界带回的图鯤长寿精华，帮助恢復。”

“每天……十八小时训练？”铃木美羽的声音有些发乾。

睡眠只有六小时？这根本不是训练，是折磨。

“100天，总共1000小时虚擬训练，800小时重力体能训练。”陈南看著她，

“你觉得多？在主神空间，用时间换命，很划算。”

铃木美羽张了张嘴，她想说“这太累了”，想说“人需要休息”。

但话到嘴边，却看到密涅瓦已经走向一旁摆放的负重装备，开始给自己加掛铁块。

金瞳女子脸上没有任何不满，只有绝对的服从和执行。

铃木美羽把话咽了回去，她深吸一口气，摇头：“没、没问题。”

“很好。”陈南点头，“另外，从今晚开始，我会每晚將个人空间的重力上调1%。

一百天后，我们会处於2倍重力环境。

训练结束后再调回正常，我们的身体会获得爆发性的提升。”

他顿了顿，看向铃木美羽：“这个过程会很难受，肌肉、骨骼、內臟都要承受额外压力。

撑不住就说，但每次说『撑不住』，你离团队的核心就会远一步。”

铃木美羽紧紧咬住下唇，用力点头。

他说完，不再解释，径直走向器械区：“今天开始，重力：1.01倍。”

几乎在话音落下的瞬间，铃木美羽就感觉到身体微微一沉。

很细微，像多穿了一件薄外套，但確实存在。

她试著跳了跳，离地高度比平时低了约一厘米。

“第一组，负重深蹲。”陈南已经给自己掛上了槓铃，“每人一百个，组间休息三十秒，做五组。开始。”

体能训练第一天结束时，铃木美羽瘫在训练场边缘，连手指都不想动。