廖三宁站在三分线外，一次次地投出篮球。

一开始，他的命中率并不高，球总是偏离篮筐。

但他没有气馁，不断地调整自己的投篮姿势和力度。

卢勇走到他身边，说：“廖三宁，投篮的时候身体要放松，手腕要柔和。别着急，慢慢来。”

廖三宁点了点头，继续练习。

崔永熙则在进行三分球和罚球的练习。

他的三分球一开始也不太稳定，但他的学习能力强，很快就找到了感觉。

罚球时，他深吸一口气，然后稳稳地将球投出，球空心入网。

卢勇在一旁鼓掌说：“崔永熙，不错啊，这罚球越来越准了。”

崔永熙笑着说：“谢谢卢指导。”

胡金秋在内线进行低位单打训练。

他背身靠着假想敌，用脚步和身体对抗寻找投篮机会。

一开始，他的动作有些生硬，但经过迈克的指导，他逐渐掌握了技巧。

卢勇看着他说：“你的内线脚步很灵活，要多利用这个优势，以后在比赛中，内线就是你的天下。”

胡金秋用力地点了点头。

训练进行到一半，突然下起了小雨。

训练馆的窗户被雨水打得噼里啪啦作响，但三人丝毫没有受到影响，依然专注地训练着。

卢勇看着他们，心中感慨万千。

他想起了自己当年刚当教练时的情景，也是这样的充满热情。

中午休息时间，卢勇带着三人来到训练馆附近的餐厅吃饭。

大家围坐在餐桌旁，气氛轻松愉快。崔永熙有些好奇地问：“卢指导，您当年是怎么成为这么厉害的教练的呀？”

卢勇笑了笑，说：“其实没有什么秘诀，就是热爱和坚持，从助教到主教练，我经历了很多困难，但我从来没有放弃过。”

廖三宁接着问：“卢指导，您觉得我们在美国训练，和在国内训练有什么不一样呢？”

卢勇思考了一下，说：“美国的篮球氛围非常浓厚，训练方法和理念也比较先进，在这里，你们可以接触到更专业的训练和更高水平的比赛。但同时，竞争也非常激烈，你们要付出更多的努力才能脱颖而出。”

胡金秋说：“卢指导，我们一定会努力训练的，不辜负您和姚哥的期望。”

卢勇看着他们的眼神，说：“你们都是中国男篮的未来之星，未来一定能在国际赛场上为中国男篮争光。”

吃完饭后，下午的训练继续进行。

这次是战术训练，迈克为三人讲解了一些简单的进攻和防守战术。

三人认真地听着，不时地提出自己的疑问。

在实战演练中，他们虽然一开始有些生疏，但很快就进入了状态。

崔永熙在进攻中利用自己的身高优势，为队友创造了很多机会。

廖三宁则凭借自己的速度和突破能力，多次撕开对手的防线。

胡金秋在内线牢牢地守护着篮筐，一次次地将对手的投篮封盖。

卢勇在一旁看着他们的表现，不时点头。

他知道，这三个孩子虽然现在还很年轻，实力和年纪想进入篮网队几乎不可能，但他们有着潜力。

新赛季把他们安排在篮网队发展联盟的下属球队进行锻炼，是一个非常好的选择。

在那里，他们可以参加更多的比赛，积累更多的经验。

训练结束后，天色已经渐渐暗了下来。

卢勇走到三人面前，说：“孩子们，今天的训练就到这里了。你们今天的表现都很不错，但还要继续努力，这个夏天的时间很宝贵，你们要充分利用每一分每一秒。”

三人纷纷表示会记住卢勇的话，继续刻苦训练。

卢勇看着他们离去的背影，感到欣慰。

自己虽然退休了，但依然想为中国男篮出一份力。

这些球员在美国接受训练之后，未来就算返回国内，也一定会迎来很大的进步。

他们就像一颗颗种子，在美国这片肥沃的篮球土壤中生根发芽，未来一定会长成参天大树，为中国男篮撑起一片天空。(本章完)