哗啦啦——

浴室里热气氤氳，不断传来水流冲刷瓷砖的声音。

汗渍渍的衣服、裤子被揉成一团，丟在洗衣篮里。

厨房煤气灶吞吐蓝色火苗，高压锅气阀“滋滋”冒著泡。

將山药排骨粥那浓郁醇厚的香气，一丝丝地送入客厅的每个角落。

阳光透过落地窗倾射而入，在光洁的运动地板上肆意铺展，照出一大片明亮的区域。

墙角新添的几盆绿植，叶片在阳光的轻抚与微风的逗弄下，绿得更加鲜亮。

连叶脉间的绒毛都闪烁著细微光芒，像是裹上了一层水珠，生机勃勃。

咔噠。

隨著磨砂玻璃门被推开，方诚趿拉著拖鞋走了出来。

他精赤著上身，宽阔的肩膀上隨意披著一条白色浴巾。

残留的几滴水珠，顺著刀刻斧凿般的腹肌线条缓缓滑落。

隨著他迈步而行的动作，坚实匀称的肌肉群如同活物般在皮肤下缓缓起伏。

每一道线条都充满了內敛而爆炸性的美感，在阳光照耀下，宛若精钢打造般，闪烁著健康的光泽。

方诚走到窗前那片明亮的区域，沐浴在春日暖阳之中。

然后隨意地扭动脖颈，拉伸四肢。

骨节间传来一连串“噼啪”的清脆爆响，仿佛炒豆子一般，將晨练残留的最后一丝疲惫彻底驱散。

“呼——”

深深地吐了口气后，方诚微微眯著眼睛，望著窗外一览无余的景色。

只觉得整个人都神清气爽。

有间专属的浴室，每次高强度锻链后，都能及时冲个热水澡。

这种感觉確实舒坦无比。

方诚一边做著放鬆舒展动作，目光不经意地扫过四周。

新装修好的房子里，现在已经增添了不少生活用品。

除了那几盆用来净化空气，吸收甲醛的常春藤和吊兰。

客厅角落里多了一台未开箱的洗衣机，墙边也摆上了简易的折迭餐桌和两把椅子。

阳台上，几件昨天刚洗过的衣物正隨风轻晃，散发著阳光与洗衣液混合的、乾净清爽的气味。

方诚不禁想起，昨天老妈过来时的情形。

她看到这里除了冷冰冰的健身器材外，几乎家徒四壁的简陋模样。

还以为儿子受了什么刺激，要从此遁入空门，当苦行僧。

那心疼的眼神，让方诚都有些招架不住。

於是，她便风风火火地张罗了一整天，总算让这里看起来像个正常人住的地方。

老妈离开前，还兴致勃勃地说过些天要给他添置几张沙发、一台大彩电，非要把这儿弄得舒舒服服不可。

方诚也只能由著她高兴，总不能告诉她，这里其实只是自己躲避窥探的秘密巢穴和训练场所而已。

反正之前打到她银行卡里的钱还有好几万，足够她折腾的。

做完最后一组拉伸，方诚双手叉腰，眺望著窗外明媚的春光。

小区內绿草如茵，繁似锦。

那些刚栽种不久的银杏树苗，已经迫不及待地抽出嫩绿的新芽。

远处的沙滩上，人影绰绰，充满了假日的閒適。

蔚蓝色的海面在阳光下波光粼粼，仿佛撒上了一层耀眼的碎钻。

“天气真好。”

方诚轻声自语，嘴角勾起一抹若有似无的笑意：

“可惜，还不是杀人的好时候……”

这个念头一闪而过。

他很自然地想起，陈琛那个看似诚意满满的“合作”提议。

距离通过萧洒之口和赤虎帮帮主对话接触那晚，已经过去两天时间。

方诚並不著急做出回应，立刻向对方索要下一个猎杀目標的具体情报。

先晾一晾那个老狐狸，让他明白谁才是掌握主动权的一方，效果会更好。

合作这种事情，首要就是在心理上占据优势。

等时机成熟，再让瀟洒过去，透露出自己这边“可以考虑”的意向。

至於具体什么时候动手，如何动手，那就要看自己的心情，以及对局势的判断了。

反正对方诚来说，现阶段最重要的事情，就是坚持锻链，肝经验升级技能。

只要自己的实力日益精进，体魄淬链如钢。

无论对手施展什么阴谋诡计，拥有多么庞大的势力，都不过是短暂遮蔽双眼的浮云罢了。

心念及此，方诚目光微闪，看向眼前浮现的淡蓝光屏。

【拳击lv3（47/1000）】（铁拳，无限连打）

【散打lv3（21/1000）】（闪电之舞）

【柔术lv2（310/500）】（弹力）

【泰拳lv2（226/500）】（钢骨，霸体）

【太极拳lv1（173/250）】（消力）

【伏地挺身lv3（215/1000）】（强腕大师，麒麟臂）

【深蹲lv3（182/1000）】（孤高之人）

【举腿lv2（423/500）】（猿腰）

【引体向上lv3（0/1000）】（绝对掌控）

【背桥lv2（340/500）】（铁板桥）

【倒立撑lv2（401/500）】（空中漫步）

【跑步lv1（16/250）】（强风吹拂）

【气功lv2（93/500）】（毒抗，长春不倒）

方诚目光逐一扫过提示信息和技能栏，满意地点了点头。

在新房子里的第一次正式晨练，效果就斐然可观。

尤其健身类技能，每一项经验值都获得了显著提升。

其中“伏地挺身”和“深蹲”两项宗师级技能增长了7点和8点经验。

另外几项大师级技能增长幅度则更大，基本都在15点以上。

当然，锻链过程中需要付出的汗水与努力，也远超往日的程度。

可以说，世界级运动员见到他训练的任何一幕场景，都会瞠目结舌，望而生畏。

怪物般的身体素质，自然需要匹配变態级的训练项目，常人难以想像的恐怖强度。

方诚目前制定的体能训练计划具体如下：

负重500斤的槓铃片，完成500个单臂引体向上，500个单臂悬垂举腿。

负重200斤的紧缚带，完成600个二指禪伏地挺身，250个单臂倒立撑。

肩扛500斤的槓铃，完成800个单腿深蹲。

负重500斤的槓铃片，完成800个背桥起立。

最后，就是长达一个小时打沙袋和空击练习。

情况合適话，再进行半小时的长跑训练。

如此多的训练项目，如此大的强度，已经超出普通人的想像。

別说顶尖运动员看了害怕。

恐怕连徐浩那种经过身体强化的“生化怪人”，冒然尝试，也足以让他因过度训练而导致肌肉溶解。

放在以前，方诚虽然能够全力完成一次训练，但肯定没法作为日常项目，每天长期坚持下去。

但现在，隨著体质属性超过50点，这套堪称恐怖的训练计划对自己而言，却是刚刚好。

既能够充分发挥自身大部分的力量，给予肌肉纤维足够的刺激，提升锻链效果。

又不会因为负荷过重，导致身体过度疲劳，拖累训练进度。

每一次训练，对他来说，都是对自身潜能的浅藏輒止。

同时，也確保能够在下一日训练前完美恢復状態。

在这种高效的正向循环下，实力的快速提升自然是水到渠成的事情。

“快了……”

方诚低声自语，目光凝视著空气中，那片只有自己能看到的淡蓝光屏。